筋トレ後30分以内にプロテイン飲めってよく聞くけどさ

1: 風吹けば名無し 2020/03/06(金) 06:44:39.90 ID:rKRWRpmk0
例えばダンベルカールをした後にスクワットして腹筋ローラーして懸垂してってやってたら初めのダンベルカールから30分は余裕でたってまうよな?
その上筋トレ後に有酸素してたらさらに時間経つし

1911_A_1_R

こちらもおすすめ


続きを読む

Source: お料理速報
筋トレ後30分以内にプロテイン飲めってよく聞くけどさ