ダイエット中なら知りたい!卵かけご飯のカロリーはどのくらい?

ほかほかご飯にとろっとしたたまごをかけて食べる卵かけごはんは朝の定番ですよね。しかし、ダイエット中だと糖質量やカロリーも気になるところ。じつは、白米から玄米ご飯に変えたり、納豆をプラスするとうれしいダイエット効果もあるんです。管理栄養士が詳しくポイントもふまえて解説します。
Source: macaroni
ダイエット中なら知りたい!卵かけご飯のカロリーはどのくらい?